O Método Pilates apresenta vários benefícios para o organismo, como o aumento da força, maior controle muscular, melhor capacidade respiratória e melhor circulação, maior flexibilidade, musculatura mais alongada, tonificada e definida, postura mais correta, mais consciência corporal, maiores equilíbrio e coordenação, alívio do estresse, da fadiga e de dores musculares. O Pilates estimula a mente pela variedade de exercícios praticados, os quais trabalham a coordenação motora e a memória pelo princípio da concentração
O método Pilates é indicado para todas as pessoas, com idade entre 7 e 100 anos, podendo ser flexíveis ou rígidas.
O método serve para pessoas sedentárias, sem o hábito de praticar atividades físicas, assim como atletas de alto nível.
O Pilates pode servir como uma atividade para condicionar o corpo de forma isolada ou associado a outras atividades.
Associado aos tratamentos estéticos auxilia, e muito, para se atingir os objetivos propostos na busca de um corpo saudável e bonito.
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Benefícios do Pilates:
- Aumenta a resistência física e mental;
- Alongamento e maior controle corporal;
- Correção postural;
- Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular;
- Alívio das tensões, estresse e dores crônicas;
- Melhora da coordenação motora;
- Maior mobilidade das articulações;
- Estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue;
- Facilita a drenagem linfática e eliminação das toxinas;
- Fortalecimento dos órgãos internos;
- Aumento da concentração;
- Trabalha a respiração;
- Promove relaxamento.
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Nossas aulas apresentam:
- Exercícios suaves e eficazes;
- Poucas repetições de cada movimento;
- Grande repertório de exercícios;
- Aulas únicas, evitando monotonia;
- Uso de aparelhos e acessórios criados especialmente para os exercícios;
- Resultados rápidos e duradouros;
- Construção de uma postura correta e natural;
- Não há desgaste físico.
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